Selviytyminen keskenmenosta

Naiset, jotka kokevat raskauden menetyksen, oppivat nopeasti, että yhteiskuntamme ei ymmärrä tämän menetyksen tuskaa. Hyvää tarkoittavat ystävät saattavat sanoa: 'Se oli luultavasti jollain tavalla viallinen, joten tämä on itse asiassa siunaus.' Tai 'Tulet raskaaksi uudelleen.' Tai jopa: 'Monet naiset saavat keskenmenon; Se ei todellakaan ole iso juttu.' Jokainen nainen, jolla on epäonnistunut raskaus, tietää tietysti, että se on iso juttu. Vaikka sikiö olisi epämuodostunut ja vaikka hän voisi tulla raskaaksi uudelleen, hän kokee silti särkyneen unen erittäin syvän tuskan.

Lisää: Keskenmenon tyypit

Surun vaiheet

Jos sinulla on epäonnistunut raskaus, on todennäköistä, että käyt läpi tyypilliset surun vaiheet, jotka seuraavat rakkaan kuolema . Näitä ovat (1) kieltäminen ja eristäytyminen, (2) viha, (3) neuvottelu, (4) masennus ja (5) hyväksyntä. Melkein kaikki meistä käyvät läpi nämä viisi vaihetta suurten menetysten aikoina, tosin ei välttämättä missään tietyssä järjestyksessä ja joskus useamman kuin yhden vaiheen läpi samanaikaisesti tai hyppäämällä edestakaisin yhdestä toiseen. Kestää aikaa päästä yli tästä suuresta menetyksestä, joten ole kärsivällinen itsesi kanssa.

Anna itsesi olla vihainen ja surullinen, jos sinun täytyy tehdä niin jonkin aikaa. Mutta älä lisää syyllisyyttä sekoitukseen. Monet keskenmenon saaneet naiset pohtivat itseään, mitä he olisivat voineet tehdä toisin pelastaakseen vauvansa. 'Minun ei olisi pitänyt käydä kuntosalilla niin usein.' 'Jos vain en lähtisi niin pitkälle automatkalle.' 'Minun olisi pitänyt lopettaa työskentely.' Ja edelleen ja edelleen ja edelleen. Lähes kaikissa tapauksissa raskaana olevan naisen toiminta ei aiheuta vauvan kuolemaa. Joten anna itsellesi tauko. Suru menetystäsi, mutta älä syytä itseäsi.

mikä on paras öljy ihollesi

Lisää: Keskenmenon yleisimmät syyt

Masennuksen merkkejä

On täysin luonnollista, että sydän murtuu vauvan menetyksen johdosta. Mutta normaalin surun ja masennuksen välillä on raja. Kahden tai kolmen viikon surun jälkeen, jos huomaat, ettet voi paremmin, ole tietoinen masennuksen merkeistä, joita ovat kiinnostuksen menetys tavanomaisiin toimintoihin, unirytmien muutokset, muutokset ruokahalussa tai painossa, lisääntynyt huumeet tai alkoholi, parisuhderiita, sosiaalinen eristäytyminen, ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta ja jatkuvat avuttomuuden, pessimismin, syyllisyyden, katkeruuden tai vihan tunteet.

Saatat tarvita ammattiapua päästäksesi yli näistä tunteista. Kerro lääkärillesi, miltä sinusta tuntuu ja pyydä lähete psykologille tai psykiatrille, jolla on kokemusta työskentelystä raskauden menettäneiden naisten kanssa.

Syntymättömän lapsen menettämisen tuska on syvä. Anna itsellesi aikaa parantua ja pidä itsestäsi enemmän huolta. Syö hyvin, harjoittele (jos lääkärisi sanoo, että se on ok) ja harjoittele itsehoitoa pitkien kävelylenkkien, meditaation tai jopa joogan avulla. Anna itsellesi aikaa parantua ja jatka sitten kadonneen lapsen muiston kanssa, joka on rakas sydämessäsi.

minne korvat pitäisi lävistää