Marco Borges ja hänen 22 päivän vallankumouksensa

Kesän liiallisen hemmottelun jälkeen – pitkiä öitä, joissa oli paljon roséa, enemmän kuin meidän osuus hummerisämpylistä – olemme yrittäneet palata hyveellisemmälle tielle. Tule mukaan Marco Borges, kuuluisa harjoitusfysiologi ja personal trainer, joka tunnetaan parhaiten 22 päivän ravitsemushaasteestaan ​​(josta olemme kirjoittaneet aiemmin). Hänen kasvipohjaisen ateria- ja liikuntasuunnitelmansa lupaa auttaa sinua laihduttamaan jopa 22 kiloa 22 päivässä, koska se perustuu periaatteeseen, että huonojen tapojen luopuminen ja uusien muodostuminen kestää 21 päivää. Hänellä on aivan uusi, kattava kirja konseptista, täynnä helppoja vegaanisia, gluteenittomia ja soijattomia reseptejä. Kokeilimme neljää – kaikki yksinkertaisia ​​tehdä ja melko maukkaita.

  • Raaka saksanpähkinä Tacos

    Raaka saksanpähkinä Tacos

    Vaikka mikään ei voita aitoa, nämä raa'at, vegaaniset tacot ovat aika pirun maukkaita.

    Hanki Resepti

    ruoat, jotka saavat ihon hehkumaan
  • Tomaatti ja avokado salaatti

    Tomaatti ja avokado salaatti

    Tämä salaatti ei mullista kulinaarista maailmaa, mutta tomaatti ja avokado ovat klassinen yhdistelmä syystä. Se on täydellinen kevyt lounas tai keskipäivän välipala.

    Hanki Resepti

  • Hummus Tartine ituilla

    Hummus Tartine ituilla

    Tämä on runsas kierros avokadopaahtoleipää, sillä se sisältää hummusta, tomaatteja ja ituja – sekä ripaus paprikan savua.

    yksinkertainen tapa kiristää ihoa

    Hanki Resepti

  • Porkkanakakku cashewkuorruteella

    Porkkanakakku cashewkuorruteella

    iloitse! Gluteeniton, maidoton, soijaton porkkanakakku, joka todella maistuu hyvältä.

    Hanki Resepti

    miten juurimaalaus tehdään