Detox-opas

Joka tammikuu piilotamme leivonnaiset ja viinit ja kalibroimme ruokavaliomme uudelleen kohti spektrin puhtaampaa päätä. Nojaamme joihinkin pitkäaikaisiin detox-periaatteisiin, ruokatoimittajamme puhtaisiin resepteihin ja puhdistusaineisiin sekä asiantuntijaluettelomme neuvoihin.

päästä eroon suurista huokosista
Erilaisia ​​tuotteita marmoripöydälläVuoden 2021 Detox

Yleensä aloitamme uuden vuoden innoissamme pienellä haasteella, mutta tänä vuonna ajattelimme, että otetaan rauhallisesti. Vuoden 2021 viiden päivän detox sisältää reseptejä, jotka ovat yksinkertaisia, mukautettavia, terveellisiä ja herkullisia. Olemme sisällyttäneet kaikkiin mahdollisiin korvauksiin – mikään näistä ei ole pyhiä kirjoituksia, ja riffaaminen on erittäin suositeltavaa.

Lue lisää Erilaisia ​​tuotteita marmoripöydälläVuoden 2020 Detox kuva puhtaista elintarvikkeistaVUODEN 2019 DETOX valokuva erilaisista vihanneksistaVuoden 2018 Detox Katso kaikki detox-reseptit

NOPEAT, YKSINKERTAISET PUHDISTUKSET JA PUHDISTUKSET

Koska meillä ei toisinaan ole 21 päivää tai edes viisi päivää, ruokatiimimme on luonut myös kolmen päivän ateriasuunnitelmat: Joskus se on vegaanista . Vuonna 2019 oli pikakaurapuuro-, keitto- ja arkkipannuillallinen -yhdistelmä. Edellisenä vuonna he auttoivat meitä kehittämään erilaisia ​​ruoka-aineita: chia-vanukas, kauluskääre ja kukkakaali-riisikulho. Ja arvostamme myös heidän muokkauksiaan salaattipalkkiin. Koska joinakin päivinä sinulla on energiaa vain salaattipöytään. Tai ehkä olet täällä, koska etsit terveellistä, pakattavaa lounasta, joka ei jätä sinua ahneeksi klo 14. Oli tilanne mikä tahansa: Meillä on reseptit, hakkerit ja keittiön pikakuvakkeet.

kuva puhtaista reseptin ainesosistaKOLME PÄIVÄÄ
KASVIPOHJAINEN DETOX tacot, avokadot ja sipulit leikkuulaudallaKEITTO JA SALaatti
PUHDISTAA kuutioidut tuotteet kulhoissaTop Ten Clean
Lounaat kimchi ja riisin nori kääreKaikkien aikojen suosikki
Detox-reseptit Goop Clean Beauty -kirja marmoripöydän päällä

DETOX-keskusteluja THEPODCASTISTA

ThePodcastissa Gwyneth ja Elise Loehnen ovat haastatelleet johtavia tutkijoita ja lääkäreitä myrkynpoistosta, puhdistuksesta, paastoamisesta, ravintolisistä, pitkäikäisyydestä ja paljon muusta. Ja toisessa podcast-sarjassamme goopfellas, funktionaalisen lääketieteen harjoittaja Will Cole ja kokki Seamus Mullen tutkivat hyvinvoinnin eri puolia, mukaan lukien ravitsemustiede ja ketogeenisen ruokavalion kaltaiset trendit.

eri kalanhännät vastakkainGWYNETH vieroitushoidosta,
PUHDISTUKSET JA MITEN
HÄN SYÖ kuva pingispallosta, muovipillistä ja muovikupistaMITÄ TIEDE SANOO
PAASTOSTA käyttäjän Shira Lenchewski, MS, RD kuvaDETOX ILMAN
RIISTÄMINEN kuva tummasta muotistaMITEN VÄLTÄÄN
KEMIKAALIT, JOTKA HAJOITTAVAT
HORMONIT kuva erilaisista vihreistä vihanneksistaGWYNETH JA
ALEXANDER JUNGER Lähikuva laukaus viipaloidusta tomaatistaJUURET
TULEHDUS

SAADA LISÄÄ KYSYMYKSIIN VASTAUKSIA

Tiede- ja tutkimusjohtajamme Gerda Endemann vastasi useimmin kysyttyihin kysymyksiin detox- tai puhdistuksen tekemisestä, ja olemme haastatelleet eri alojen asiantuntijoita saadaksemme lisätietoja siitä, kuinka voimme vähentää altistumistamme tavallisille ympäristömyrkkyille ja parantaa niihin liittyviä myrkkyjä. terveysasiat.

perhe keittiössä katsomassa toisiaanKysy Gerda: Kaikki Detox-kysymyksesi erilaisia ​​ruokia kansilla varustettujen purkkien sisälläMITÄ TIETÄÄ
RASKASMETALLIT erilaisia ​​ruokia merkityillä kansilla varustettujen purkkien sisälläTUNNISTAMINEN PILOTETTU
MYRKYLLINEN home erilaisia ​​muovipulloja ja alumiinitölkkejäMITEN VÄLTÄÄ
TORJUNTA-AINEJÄÄNMÄT erilaisia ​​muovipulloja ja alumiinitölkkejä6 YLEISET MYRKYLLISET KEMIKAALIT erilaisia ​​muovipulloja ja alumiinitölkkejäRATKAISUJA
MIKROKUITUN SAASTUMINEN

KODIN DETOX

Tästä aloitetaan siivous, vähennetään myrkyllisiä aineita kotiin vieviä asioita ja leikataan yleisesti vähentääksemme jätettä, ollaksemme ympäristöystävällisempiä ja maksimoidaksemme oman hyvinvoinnin ja ilon.

kuva puhtaista reseptin ainesosista10 HELPPOA VAIHTOA
VÄHEMMÄN LUOMISEKSI
PÄIVITTÄINEN JÄTE tacot, avokadot ja sipulit leikkuulaudallaOSTOKSET
bulkkisäiliö kuutioidut tuotteet kulhoissaPANTRY DETOX kimchi ja riisin nori kääreBPA – JA SE
VAIHTO-IN
RUOKIEN PAKKAUS

HENKILÖKOHTAINEN HOITO DETOX

Monet perinteiset kauneus- ja henkilökohtaiset hygieniatuotteet (laillisesti) sisältävät hormonitoimintaa häiritseviä aineita ja syöpää aiheuttavia aineita. Hyvä uutinen: On tehtävä laadukkaita puhtaita vaihtoja. Pudota (kauniin) kaninkoloon tutkiaksesi mitä uutta, ylellistä ja tehokasta puhtaassa kauneudessa.

kuinka muuttaa ajatteluasi ruokaan
lähikuva laukaus naisesta olkihatussa sulkemassa silmänsäDOKUMENTTI AIHEESTA
KAUNEUSTEOLLISUUS harmaalle pinnalle levitetty meikkiMYRKYLLISIÄ AURINKOVOITETTA VÄLTTÄMINEN lähikuva kuva naisesta harmaassa hupparitakissaMIKSI OVAT MYRKYLLISIÄ
KAuneuden ainesosat
TUOTTEET?

Emotionaalinen ja energinen Detox

Voit aloittaa fyysisestä, mutta huomaat, että keho, mieli ja sielu ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa.

laatikko täynnä erivärisiä vihanneksiaTRAUMAN KÄSITTELY
YKSILÖISTÄ taivas auringonlaskun aikaan katu sen allaMITÄ AHDISTUMME ON
KERROSTA MEILLE nainen suorittaa reikiä toiselle naiselleENERGIAPARJOTAJAT, INTUIIVIOT,
JA VÄLINEET useita iphoneja asetettuna kuvioonTIEDE JA MYSTEET
ENERGIAN PARANTUMISESTA Clarity Cleanse -kirja seisoo vasemmassa alakulmassa hopeanvärisen mineraalikiven vieressäTEKEMÄÄN TILAA
VAIKKAITA TUNTEITA kaksi kättä kämmenpuoli ylöspäin ja niiden ympärillä on savuaVOI ON EKSTATISINEN KÄYTÄNTÖ
LUO MUUTOS
HETKI?

PAIKKOJA PARANTAA TAI HITTEITÄ PÄIVITYSTÄ

Siellä on ohjelmia syvään vieroitus, katarsis ja parantaminen. On lomakeskuksia, wellness-keskuksia ja kylpylöitä, jotka ovat erikoistuneet viikonloppuretriiteihin tai henkilökohtaisiin istuntoihin. Ja matkakokemuksia löytyy aina lisää.

HOITOKESKUKSET
Intensiiviselle
PARANTAMINEN Hyvinvointi ja
Detox-retriitit Infrapunasaunat
JA DETOX SPAS 9 PARANTAJAT SE
TEE NÄITÄ HOTELLEJA
MATKAN arvoinen