10 kommunikaatiomallia, jotka vahingoittavat ihmissuhteita

Emme vain osaa puhua kumppaneillemme. Kaikissa intiimeissä suhteissa meidän on opittava kommunikoimaan, sanoo psykoterapeutti Marcy Cole, PhD, joka on valmentanut pariskuntia yli kaksikymmentä vuotta.

Kyky tunnistaa, ilmaista ja vastata tunteisiin tehokkaasti on se, mitä Cole määrittelee ihmisten väliseksi älykkyysosamääräksi. Hän on havainnut, että on kymmenen kommunikaatiomallia, jotka voivat vahingoittaa ihmisten välistä älykkyyttämme ja emotionaalista läheisyyttä parisuhteessa, ja jokaiselle hän on keksinyt prosessin käsikirjoituksen kääntämiseksi.

Ihmisten välinen älykkyysosamäärä ja viestintätyökalut sitoutuneille pariskunnille

Kirjailija Marcy Cole, PhD

Termi ihmissuhde IQ tuli mieleeni keskustelun aikana ilman aiempaa tietoa sen olemassaolosta. Ymmärtääkseni IPIQ on kyvyn taso selvästi kuulla, ymmärtää ja kommunikoida tehokkaasti ja olla täysin vuorovaikutuksessa toisen henkilön kanssa. Se vie Daniel Golemanin keksimän termin tunneälyn (EQ) laadun askeleen pidemmälle ajatusten, tunteiden ja aikomusten kääntämisessä yhteydenpitoon muiden kanssa mielekkäällä tavalla.

Myöhemmin tajusin, että tämä konsepti ei ollut alkuperäinen, kuten inspiroidut lataukset harvoin ovat. Howard Gardner vuoden 1983 kirjassaan Frames of Mind: Theory of Multiple Intelligences , ehdotti mallia, joka koostuu kahdeksasta älykkyyskriteeristä. Yksi niistä oli ihmissuhdeäly, jonka hän määritteli miten ymmärtää, motivoida, johtaa, työskennellä muiden kanssa ja tehdä yhteistyötä muiden kanssa.

IPIQ:n kehittäminen on tärkeää optimaalisen elämän kannalta, koska se ulottuu EQ:n lisäksi ihmissuhdeareenalle. Se on viestintä, joka saa tämän yhteyden tapahtumaan. Sanat voivat satuttaa tai parantaa. He voivat alistaa sinut tai ylentää sinua. He voivat työntää sinut pois tai vetää sinut lähelle. He voivat laskea sinut alas tai nostaa sinut ylös. Tämä pätee kaikilla suhteellisilla aloilla: yhteisöllisellä, kollegiaalisella, perhe-, ystävyys- tai romanttisella tasolla.

IPIQ:n kehittäminen on myös ratkaisevan tärkeää sitoutuneiden suhteiden onnistumiselle. Sana rakkaus juontaa juurensa sanskritista lubhiyati , mikä tarkoittaa halua. Ihmisillä on luontainen halu rakastaa ja tulla rakastetuksi. Romanttiset parisuhteet ovat vain yksi monista merkittävistä ihmissuhteista elämässämme. Halu rakastua on ensisijainen biologinen halu, kuten nälkä ja seksi. Juuri tällä läheisyyden rintamalla näyttelemme niin usein suurimman osan kokemuksistamme tai ratkaisemattomista ongelmista kiintymykseen ja menetyksiin. Tällä alalla niin paljon voi laukaista, ja vielä enemmän voidaan parantaa.

Se, mitä tiedän ihmissuhteiden älykkyysosamäärän kehittämisestä ihmissuhteissa, kertovat ammatillisesta työstäni parien kanssa sekä omista henkilökohtaisista kokemuksistani. Olen tunnistanut kymmenen havaintoviestintämallia – tai rakkauden katkaisijaa – jotka temppuilevat, erottavat ja tuhoavat läheisyyden. Ja toisaalta, on olemassa kymmenen rakkauden reseptiä, jotka parantavat IPIQ-laatuasi ja suhteenne laatua.

Kun luet näitä esimerkkejä tavanomaisista malleista, pohdi rakkautta rikkovia malleja, jotka ovat olleet aktiivisia suhteessasi. Harkitse sitten rakkauden kielen suositusten soveltamista muuttaaksesi nämä sabotoivat mallit syvemmäksi yhteyden tunteeksi. Lue nämä kumppanisi kanssa tai jaa vähintään yksi kimpale hänen kanssaan.

10 ohjetta rakkautta rikkoville kuvioille

1: The Blame Game

Rakkautta rikkova kieli

• Sinä aina…
• Et ikinä…
• Olet se, joka…
• En voi uskoa sinua…
• Miksi et…
• Se on sinun syytäsi!
• Olet väärässä.
• Olet mahdoton.
• Teet minusta niin…
• Olet hullu.

Johtaa: puolustautuminen, halveksuminen, epäluottamus, pidättäytyminen, haamukuviointi ja romahtava läheisyys.

Rakkausresepti: korjaa ongelma, ei syyllistä

Korvaa syyllisyys epäilyksen hyödyllä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että uudessa rakkaudessa sosiaalisen arvostelun hermopolkujen piirit tukahdutetaan. Muistatko, että sinua syytettiin tai syytettiin rakastuessasi? Todennäköisesti ei. Tee tietoinen valinta antaaksesi kumppanillesi epäilykset, päästä irti nopeista tuomioista ja yritä olla ottamatta asioita henkilökohtaisesti.

Kokeile tietoista pohdintaa. Kun syytät kumppaniasi jostain, pysähdy ja kysy itseltäsi: Kuinka suureksi todella haluan tehdä tästä? Suurin osa asioista, joista me elämässä murehdimme, ovat joko illuusiota tai merkityksettömiä. Jos pidät sitä tärkeänä, on olemassa tehokkaita tapoja kommunikoida ilman toistensa lyömistä.

Kokeile bumerangi selkäharjoitusta. Yksi tärkeimmistä selviytymisstrategioista tohtori Philin kirjassa Relationship Rescue keskittää huomiosi siihen, mistä olet vastuussa ja jota hallitset. Kun osoitat sormella kumppaniasi, yritä tuoda se takaisin sinulle, ei tapana haukkua itseäsi, vaan saadaksesi takaisin itsellesi keskittymisen, malttinsa ja oivalluksen. Saatat huomata, että koet varjovaikutuksen: Se, mistä syytät kumppaniasi, on itse asiassa jotain, josta tuomitset itsesi ankarasti ja yrität välttää. Se, mikä joutuu ihomme alle ja saa meidät ylireagoimaan, on usein jotain, jota emme ehkä halua nähdä tai emme voi sietää itsessämme.

Tee pehmeäsilmäinen/aha-harjoitus. Seuraavan kerran, kun joudut syytösten ja puolustavien vastausten umpikujaan, tässä on aktiivisen kuuntelun dialogitekniikka, joka auttaa selviytymään väärinkäsityksistä ja saamaan yhteyden uudelleen. Sen sijaan, että kiistettäisiin, kuka on oikeassa tai väärässä, jokainen henkilö kertoo – keskeytyksettä – miltä ristiriitainen tapahtuma kuulosti, näytti ja miltä hänestä tuntui. Ainoa tarkoitus on kuunnella toisiaan seisomalla kumppanisi kengissä. Väistämättä tapahtuu, että vihan, pettymyksen tai turhautumisen ilmaisu muuttuu pehmeiksi silmiksi, kun kuuntelevalla henkilöllä on aha-hetki ymmärtää, mitä hän on aiemmin ymmärtänyt väärin. Valinta yhdistyä sen sijaan, että olisi oikea, on tyydyttävämpää kuin molemminpuolisen kurjuuden itsepäinen pysähtyminen.

miten systeemistä candidaa hoidetaan

IPIQ-kieli

Käytä anteeksipyynnön voimaa. Parisuhdekonfliktissa totuus on yleensä jossain keskellä. Omistuksen voima vie hyvin pitkän tien anteeksiantoon, hyväksymiseen ja paranemiseen. Sen sijaan, että odottaisit kumppanisi pyytävän anteeksi, mene ensin ja sano: Olen niin pahoillani osastani…. Vaikka voit toivoa molemminpuolista pohdintaa ja omistajuutta, pysy kaistallasi ja päästä irti odotuksesta, että kumppanisi pyytää anteeksi seuraavaksi. Jos se tulee, kuten usein tapahtuu, hienoa. Jos et, niin voit ainakin seistä vakaasti, rauhassa ja puhtaalla omallatunnolla.

Kysy mieluummin kuin oleta. Suurin osa konflikteista johtuu väärinkäsityksistä ja harhaanjohtavista oletuksista. Erään parin tapaamisen aikana nainen ilmaisi tyytymättömyytensä siihen, ettei hän kuullut poikaystävästään tarpeeksi hänen ollessaan työmatkalla, ja hän oletti: 'Jos olisin tarpeeksi tärkeä sinulle, soittaisit useammin. Hän sanoi kauniisti: Kun et kuule minusta, ajattele minusta parasta. Hän selitti edelleen, miksi hän ei voinut soittaa usein, mikä oli aivan erilaista kuin naisen pelottava olettamus. Kun seuraavan kerran huomaat tekeväsi hätiköityjä johtopäätöksiä, yritä pysähtyä ja ilmaista jotain, kuten haluaisin selkeyttää tai kirjautua sisään ja selvittää jotain yhdessä. Tämä on samanlaista kuin sellaisen käsityksen valitseminen, joka olettaa syyttömyyttä vastaan ​​syyllisyyden.

Käytä AMOR-menetelmää. Ihmiset pelkäävät usein puhua totuuttaan vastakkainasettelun pelossa. Vastakkainasettelu sisältää negatiivista assosiaatiota – ajatus siitä, että tunteiden tai pyyntöjen jakaminen suoraan voi vain lisätä konfliktia, hylkäämistä, tuomitsemista tai hylkäämistä. Ongelman korjaaminen edellyttää yleensä keskusteluja, jotka voivat tuntua vaikealta. Tämä menetelmä on hyödyllinen, kun kohdataan se, mikä ansaitsee tunnustuksen:

A Vahvista: Aloita positiivisella, kuten tiedän, että rakastat minua etkä koskaan halua nähdä minua onnettomana, mitä arvostan niin paljon.

M viesti: Jaa, mitä voi olla vaikea sanoa ja kuulla: Joskus haluan puhua kanssasi ja pyytää sinua kuuntelemaan kertomatta minulle, mitä minun pitäisi tehdä tai miltä minun pitäisi tuntea. Kun se tapahtuu, sammutan vain.

THE vercome: Jos voisit vain kuunnella, pidä minua joskus, jos tarvitsen sitä, ja kerro minulle, että kuulet ja ymmärrät, se tuntuisi niin hyvältä ja auttaisi meitä voittamaan tämän kaavan, jotta voimme tuntea olomme vielä läheisemmiksi.

R ratkaisu, lunastus, uusiutuminen: Kun pystyt välittämään tunteita, joita oli aiemmin vaikea jakaa, tai välität pelottavan pyynnön muuttaa käyttäytymistäsi, tämä menetelmä auttaa kumppaniasi kuuntelemaan tuntematta itseään uhattuiksi tai syytetyiksi ja saa teidät molemmat onnistumaan paremmin ymmärtämään. ja yhdistämällä toisiinsa.

Johtaa: lisääntynyt läheisyys ja lisääntynyt nöyryys, ymmärrys, myötätunto, anteeksianto, empatia ja kasvu.

2: Tulostaulun pelikenttä

Rakkautta rikkova kieli

• Tein tämän puolestasi, mitä olet tehnyt minulle viime aikoina?
• Hain poikamme kolme kertaa viime viikolla!
• Minä aina…
• Et ikinä…

Johtaa: voittajien ja häviäjien, katkeruuden ja kilpailun vääristynyt kenttä.

Rakkausresepti: Anna-anna voittaaksesi

Olemme molemmat lahjoittajia. Suhteet, joissa on selkeä tai koettu antajan-ottajan dynamiikka, kukoistavat harvoin. Kun molemmat keskittyvät antajana olemiseen, kukaan ei tunne itseään köyhtyneeksi tai hyväksikäytetyksi. Sen sijaan molemmat tuntevat syvää arvostusta toista kohtaan ja suurempaa iloa antamisesta ja saamisesta. Tämä auttaa palauttamaan suhteenne korkeampaan romantiikkaan ja seksiin vetovoimaan ja syvempään läheisyyteen.

Korvaa epäilyt siitä, mikä ei ole, kiitollisuudella siitä, mikä on. Sen sijaan, että mittaisit, kuka antaa tai saa enemmän, kysy: Mitä rakkaus tekisi? Tässä kyselyssä on taikuutta. Kuuntele, jaa ja katso mitä tapahtuu.

IPIQ-kieli

Kysy: Mitä voin tehdä sinulle? Eräs rakas ystäväni lopettaa vastaajaviestinsä tällä tavalla. Muistan kuulleeni sen ensimmäistä kertaa ja olin automaattisesti kiitollinen.

kuinka määritän henkieläimeni

Ilmaista kiitollisuutta. Se, mihin keskityt, laajenee: Kiitos, että kirjauduit minuun nopeasti. Tuntuu aina hyvältä kuulla sinusta jotain makeaa! Olenko kertonut sinulle viime aikoina kuinka erityinen olet ja kuinka erityinen olet minulle?

Pyyntö vastaan ​​kysyntä. Eikö olekin hämmästyttävää, kuinka voit sanoa saman asian kahdella toimitustyylillä ja saavuttaa täysin erilaiset tulokset? Harkitse kumppanisi vaihtamisen pyytämistä tai vaatimista tai vaatimista: Kun tulet usein myöhään kotiin, tunnen oloni merkityksettömäksi, kuin jälki-ajatuksesta. Arvostaisin todella lahjaa, että saavut ajoissa useammin. Kun teet niin, minusta tuntuu, että otat huomioon tunteeni ja aikatauluni ja pidät sanasi. Se auttaa luomaan sävyn yhteisen illan nauttimiseen.

Johtaa: endorfiinien lisäys kumppanuudelle ja syvän arvostuksen uudelleen ilmaantuminen.

3: Kuplan pora

Rakkautta rikkova kieli

• Emme koskaan tee mitään!
• Mikset voi koskaan mennä kanssani…
• Olet sohvaperuna.
• Emmekö voisi mennä kerrankin uuteen paikkaan?

Johtaa: turhautumista, tylsyyttä, inertiaa, välinpitämättömyyttä, häiriötekijöitä ja vähentynyttä halua.

Rakastamiseen tarkoitettu resepti: Pidä se nesteenä, virtaa

Maailma on kuplamme. Nopeatempoisessa maailmassamme on helppoa eristää ja eristää. Osa linssin laajentamista ja kokemusta kumppanisi kanssa on muistaa, että on olemassa suuri laaja maailma sen pienen säteen ulkopuolella, jossa useimmat meistä elävät. Tunnista itsesi maailmankansalaisiksi ja aseta yhteinen aikomus olla enemmän yhteydessä yhteisöihisi lähellä ja kaukana.

Treffi-illat ovat kultaisia. Yksi ensimmäisistä asioista, joita kysyn pariskunnilta, joiden kanssa työskentelen, on, järjestävätkö he treffiiltoja, kun he täyttävät kaikki muut elämänsä sitoumukset ja toiveet. Minua hämmästyttää aina, kuinka harvat niin tekevät, kun otetaan huomioon, että useimmat suhteet alkavat laatuajasta, yhteisistä kokemuksista ja hauskoista yllätyksistä.

IPIQ-kieli

• Hei, haluaisin seurastasi.
• Minulla on sinulle yllätys.
• Lähdetään yhdessä matkalle.
• Lähdetään vastaamaan juhliin ja tavataan uusia ihmisiä.
• Matkustetaan jonnekin, jossa emme ole koskaan olleet.
• Entä jos toimisimme vapaaehtoisena tähän tapahtumaan?

Johtaa: ihmeellisiä löytöjä korvaamaan arkipäiväinen uteliaisuus uusiin asioihin ennakoiva jännitys lisää naurua, hauskanpitoa ja yhdistä ravittu ja elvytetty suhde.

4: Minun tapani tai valtatie-ajattelutapa

Rakkautta rikkova kieli

• Haluan tehdä tämän.
• Meidän pitäisi tehdä niin.
• Olet väärässä!
• Näin se ei ole.

Johtaa: itsensä menettäminen ja tasainen, katkera ja katkera olo.

Rakkausresepti: minulta meille

Siirry minä-keskeisestä me-keskeiseen. Päästä irti kiinteästä mielentilasta ja hyväksy kasvun ajattelutapa. Teet kompromissin, kunnes molemmat ovat tyytyväisiä. Kumppanuus vaatii integraatiota ja usein myönnytyksiä. Tyytyväisyys ei aina tarkoita sitä, että toinen tai molemmat osapuolet saavat haluamansa.

Luo iloinen integraatio. Ystäväni ja itseluottamusvalmentajani Susan Leahy toistaa usein ajattelutavan, jonka mukaan Sinä ansaitset olla onnellinen, ja minä ansaitsen olla onnellinen, ja kuka voi väittää sitä vastaan?

IPIQ-kieli

• Mitä haluaisit tehdä?
• Mitä jos tekisimme molemmat?
• Mitä jos tekisit niin, ja minä teen tämän, ja sitten tapaamme myöhemmin?

Lausuntojen ja sopimusten ankkuroiminen on voimakas artikulaatiokäytäntö, jota Leahy ehdottaa. Ajatuksena on luoda yhteisiä arvoja ja visioita, joita molemmat kaipaatte suhteessanne. Esimerkki voisi olla: Olemme pari, joka kunnioittaa, ihailee ja rakastaa syvästi toisiamme. Päätämme kasvaa yksilöllisesti ja yhdessä ja nauttia upeasta elämästä yhdessä.

Johtaa: parisuhteen, liiton, tasapainon ja hyvinvoinnin tunne.

5: Arpikudos

Rakkautta rikkova kieli

• Teet aina näin.
• Taas mennään.
• Et koskaan pyytänyt anteeksi…

Johtaa: jatkuva uudelleenvamma, joka johtuu keskittymisestä menneisiin kumulatiivisiin loukkaantumisiin, pettymyksiin ja kaunaan, välttelevä kiintymys ja kommunikointityyli sekä tukahduttaa tunteiden, kokemusten ja halujen totuus.

Love-Making Resepti: Tietoinen läsnäolo

Pysy läsnä. Ylireagoinnit suhteissa ovat usein menneiden traumojen heijastuksia nykyhetkeen ja nykyiseen kumppaniimme. Nämä ennusteet voivat olla peräisin lapsuudesta, menneistä suhteista tai nykyisen suhteen aikaisemmasta ajasta. Kun olet tietoinen siitä, kuinka tämä voi kaapata suhteesi, voit valita aloittelijan ajattelutavan. Tämän ajattelutavan perusteella voit suhtautua toisiisi uteliaasti ja tiedustellen.

IPIQ-kieli

• Olen täällä kanssasi nyt.
• Haluan ymmärtää.
• Kuka olet tänään ja mitä olet oppinut aiemmasta kokemuksestasi?
• Mitä haluat nyt?
• Mitä voin sanoa tai tehdä saadakseni asiat tuntumaan paremmalta?

Johtaa: saanut näkemystä, parantavia ennusteita vanhoista malleista lapsuudesta tai menneistä suhteista ja suurempaa iloa nyt.

6: Kämppäkaveri Rut

Rakkautta rikkova kieli

• Aivan sama.
• En välitä.
• Anteeksi taas.
• Minä unohdin.

Johtaa: ruma, passiivinen ja irrallinen elämä.

Rakkausresepti: herää, muista, uusi romanssi

Kytke sisään vs. viritys. Monet meistä kävelevät unissaan läpi elämän, ja siihen kuuluu myös se, että parisuhteenne tulee tunnottomiksi, jolloin on vaikea nähdä ja kuulla valitsemaasi henkilöä. Nollaus ei ole pakotus, vaan pikemminkin kutsu virittyä siihen, mikä alun perin veti puoleensa, päästä eroon samoista arjen kaavoista ja jakaa enemmän itsestäsi.

IPIQ-kieli

• Muistatko, kun…
• Haluaisin kutsua sinut…
• Kaipaan kanssasi tekemistä ja tekisin mielelläni jotain taas yhdessä.
• Rakastan sitä, kun…
• Suunnitellaan treffi-ilta.

Johtaa: stimulaatio lisäsi aistillisuutta ja seksuaalista läheisyyttä, uusi keskittyminen hauskanpitoon ja uudelleen priorisoituun kumppanuuteen.

7: Samanlaisuus on läheisyyttä

Rakkautta rikkova kieli

• Sanot myös kyllä, eikö niin?
• Olet samaa mieltä kanssani, eikö niin?
• En voi uskoa, että et halua tehdä tätä.

Johtaa: toisiin suunnattu vs. itseohjautuva suuntautuminen, epäaito kiintymys ja kestämätön yhteys ja läheisyys.

Rakkausresepti: Tangoon tarvitaan kaksi

Ole kuka olet. Vaikka joskus tuntuu hyvältä kuulla, mitä haluat kuulla, ihmiset haluavat lopulta aitoutta kumppanuuksiin. Tämä edellyttää, että olet oma henkilö, ei miellyttäjä. Miellyttäjät hylkäävät itsensä ja tuntevat sitten väistämättä olevansa muiden hyljättyinä, joilla ei ole koskaan ollut pääsyä totuuteen siitä, keitä he ovat. Kun olet uskollinen itsellesi, sinut löydetään aina, etkä koskaan eksy, etenkään itsellesi, mikä on kumppanisi kannalta houkuttelevinta.

Hyväksy, juhli ja nauti eroistasi. Monissa yleistyksessä on totuutta, mukaan lukien käsitys, että vastakohdat vetävät puoleensa. Sinun ei tarvitse jahtaa omaa kopioasi, koska olet jo otettu, kauniisti ja onneksi.

5 rakkauden kieltä Gary Chapman käsittelee tärkeää muuttujaa, joka koskee sitä, kuinka annamme ja vastaanotamme rakkautta. Kukoistavan suhteen saavuttamiseksi on tärkeää jakaa selkeästi, mikä on merkityksellistä sinulle ja ymmärtää, mikä on merkityksellistä kumppanillesi. Jos rakastatte toisianne syvästi, teillä on tarpeeksi yhteistä näkemystä ja yhteistä perustaa ja olette sitoutuneet pysymään ja kasvamaan yhdessä, nämä erot voivat tehostaa kasvuanne yksilöllisesti ja kollektiivisesti ja lisätä vetovoimaanne toisianne kohtaan.

Muista, että olette molemmat kehittyviä olentoja. Vaikka olisit joskus jakanut yhteisen näkökulman tai unelman, emme ole pysähtyneet tai jumissa ajassa. Sisäinen elämämme laajenee aina, jos päätämme olla hereillä ja tietoisia. Ansaitset jättää tilaa tälle muutokselle ja kasvulle itsellesi ja kumppanillesi.

IPIQ-kieli

Vieraile toistensa kanssa usein virittääksesi ja jakaaksesi kysymyksiä, kuten:
• Miltä sinusta tuntuu?
• Mitä haluat?
• Kuka olet nyt?

Kun ei ole samalla sivulla:
• Ei hätää – voimme sopia, että olemme eri mieltä.
• On niin innostavaa katsoa, ​​kun teet asiat haluamallasi tavalla.
• Kiitos, että altistat minut tälle ja avasit mieleni sille.
• Mitä voin tehdä tai sanoa, mikä saa sinut tuntemaan olosi rakastetummaksi ja arvostetuimmiksi?

Johtaa: lisääntynyt viritys, hyväksyntä, arvostus, kunnioitus ja läheisyys.

8: The You Complete Me -mentaliteetti

Rakkautta rikkova kieli

• Kukaan ei koskaan rakasta sinua niin kuin minä.
• Olet kaikkeni.
• Olisin hukassa ilman sinua.

Johtaa: kietoutunut läheisriippuvuus, itsensä menettäminen ja mahdollisuus luopua armosta.

Rakkausresepti: sinä täydennät minua

Ole terve riippuvuus verrattuna heikentävään riippuvuuteen. Tämä on ollut yleinen keskustelunaihe monien asiakkaideni kanssa, kun on tutkittu hienoa rajaa kumppanisi kumppanuudesta nauttimisen ja heihin tukemisen tukemisen välillä verrattuna siihen, että muodostuu riippuvuus heistä täyttämään sinut tai hakemaan sinut. Tämän näkökulman muutoksen myötä kumppanisi voi lisätä onnellisuuttasi, mutta ei enää määrittele sitä.

Löytää yhteisen tarkoituksesi olevan suurempi kuin kahden osan summa. Kun kahden ihmisen välinen suhde on lineaarinen, se voi tuntua vanhentuneelta, tyhjeltä ja tukahduttavalta. Kabbalistiset ja kristilliset perinteet käyttävät kolmio-symbolia yhdistämään monia erilaisia ​​olentoja, kuten jumalallisen maskuliinisen, jumalallisen feminiinisen ja portin kaiken elävän jumalalliseen lähteeseen. Buddhalainen kolmio symboloi rakkauden kutsumista, ja monet muut perinteet käyttävät tämän pyhän geometrian symboliikkaa. Kun visualisoi tätä metaforista muotoa, kuvittele itsesi vankalle perustalle kolmion yhteen alanurkkaan, kun kumppanisi toisella puolella on molempien asentojen tukena ylähuippu, joka toi sinut yhteen, kokonaisena ja täydellisenä, jotta voisit yksitellen ja osallistua yhdessä ja luoda jotain upeaa.

IPIQ-kieli

• Kiitos, että paransit elämääni.
• Opin niin paljon sinulta ja kanssasi.
• Olemme mahtava tiimi.

Johtaa: tuntea itsensä kokonaiseksi ja vielä paremmaksi yhdessä.

9: Puute vs. himo

Rakkautta rikkova kieli

• Ehkä voit laittaa meikkiä ennen kuin lähdemme ulos?
• Aika käydä kuntosalilla.
• Miksi et ole ansainnut palkankorotusta viime aikoina?
• Toivon että voisit…

Johtaa: tappaa ilon, luottamuksen ja intohimon.

Love-Making Resepti: Positiivinen heijastus ja vahvistukset

Keskity siihen, mikä on verrattuna siihen, mikä ei ole. Tämä muutos vahvistaa psyykeämme ja hoitaa sydäntämme. Kun rakastuit ensimmäistä kertaa, on todennäköistä, että huomasit ja ruokit kauneuden, loiston ja potentiaalin lähteen toisessa. Juhlistitte toisianne.

Rakkaus on verbi ja käytäntö. Kirjoita muistiin, mikä houkutteli sinua kumppanissasi (oliko se fyysinen, hänen persoonallisuutensa, käyttäytymisensä tai elämäntyylinsä tai teidän välinen kemia jne.). Aseta tietoinen aikomus jakaa jotain tästä joka päivä. Voit ilmaista tämän sanallisen ilmaisun, arvostuksen rakkauden, fyysisen kiintymyksen, palvelutoimien ja kaiken muun, mikä saa heidät hymyilemään. Keskity hyvään ilman odotuksia. Se todennäköisesti palautetaan, mutta siitä huolimatta ansaitset ilmaista sydämesi totuuden täysin. Harjoittele kärsivällisyyttä vanhan mallin palauttamisessa ja muista suihkuttaa itsellesi sama tunnustus.

kuinka saada yhteyttä henkioppaisiin

Aktivoi kunnioittava prosessi käyttäytymisen muutospyyntöjä varten. Kun puuttuu jotain, mikä ansaitsee tunnustusta ja huomiota, kunnioittava ja rakentava toimitustyyli on avainasemassa positiivisen lopputuloksen saavuttamisessa. Harville Hendrixin kehittämä Behavior Change Request Dialogue on hyvä yleiskatsaus prosessiin harjoitteluun.

IPIQ-kieli

• Olet kaunis sellaisena kuin olet.
• Kiitos paljon kaikesta, mitä teet perheemme hyväksi.
• Ajattelin tänään, kuinka ja miksi rakastuin sinuun.
• Arvostan sinua.
• Kiitos…
• Haluaisin pyytää saada puhua kanssasi jostain. Onko nyt hyvä aika?

Johtaa: himon paluu.

10: Poistumisuhat

Rakkautta rikkova kieli

• Jos teet sen vielä kerran, eroan sinusta.
• En kestä tätä enää.
• Olen saanut tarpeekseni. Olen valmis.
• Selvä, lähde sitten vain.

Johtaa: epävarmuus, ahdistus, epävarmuus, vihamielisyys ja suhteen epävakaus.

Rakkausresepti: Pysyvä voima

Sitoutuminen vastaan ​​poistuminen. Menneisyytesi mallien suuntaaminen uudelleen edellyttää sitoutumisesi aktiivista vahvistamista. Hylkäämisen ja menettämisen pelko estää ihmisiä muodostamasta yhteyttä ja pysymästä yhteydessä.

Hanki apua pelastamiseen. Harkitse sijoittamista ammatilliseen tukeen ennen kuin harkitset eroa. Pariterapeuttina yli kahdenkymmenen vuoden ajan tiedän yhden asian, että pysytpä yhdessä, parisuhteessa tai eroatte ystävällisesti, se palvelee sinua sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

IPIQ-kieli

• Olen täällä jäädäkseni.
• En ole menossa minnekään.
• Tiedän, että voimme päästä tämän yli.
• Olen täällä, kun olet valmis keskustelemaan.
• Haluaisin todella edetä yhdessä ja oppia siitä, mikä ei ole toiminut, jotta voimme oppia sen, mikä voi.
• Olen pahoillani, että uhkasin lähteä. Haetaan apua, jota tarvitsemme selvittääksemme, kuinka voimme löytää tapoja parantaa tämä ja pysyä yhdessä.

Johtaa: motivaatio ongelmien ratkaisemiseen, paluu turvallisuuden ilmeeseen ja kasvupotentiaalin ilmaantuminen.

Marcy Cole, PhD, on holistinen psykoterapeutti, kirjailija ja puhuja. Hänellä on yksityinen vastaanotto, jossa hän tapaa aikuisia, pariskuntia ja perheitä. Hän tuottaa myös live-tapahtumia First Tuesdayn Los Angeles -osaston kautta, joka on naisille tarkoitettu foorumi, joka edistää sosiaalista yhteyttä ja ammatillista verkostoitumista. Cole perusti toisen verkkoalustan lapsettomille naisille, Childless Mothers Connect. Hän työskentelee myös John Thomas Dye Schoolissa Bel Airissa sosiaalisten ja emotionaalisten ohjelmien ohjaajana opiskelijoille, tiedekunnalle ja vanhemmille.